Eine runde Sache, die Homepage von C.U. Koehler aus Meckenheim

Sportangebot von Magdalene Koehler als Übungsleiterin für den MSV

Fitneß- und Funktionsgymnastik "Fit ab 40"

Sie verfolgt die Ziele: Konditionstraining, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Koordination, Streßabbau und Kommunikation. Die derzeitigen Teilnehmerinnen sind der Klasse "Fit ab 40" zuzuordnen. Hauptanliegen der Übungsgruppe ist die Vermittlung von Freude und Spaß an der Bewegung. Dabei wird jedoch niemand überfordert - gefordert aber schon!

Als Hilfsmittel und Übungsgeräte werden auch Stäbe, Bälle aller Art, Fitneßgummibänder, Bänke und alles, was sich in der Halle findet für die Gymnastik eingesetzt. Häufig finden die Stunden mit musikalischer Untermalung statt.

Ein besonderes Anliegen ist auch die pflegliche Behandlung der Wirbelsäule. So wird in regelmäßigen Abständen eine reine Wirbelsäulengymnastik eingebaut. Einige Stunden beschäftigen sich mit den Problemzonen Hüfte, Bauch und Po. Streching, Partnerübungen und Gymnastik nach Musik runden das Programm ab. Somit ist gewährleistet, daß die Übungsstunden abwechslungsreich gestaltet werden und keine Routine bei den Teilnehmern aufkommt.

Mittwoch
14.00 bis 15.00 Uhr
Schützenhalle Meckenheim


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21.10.2019